Voici les prochaines dates des ateliers, programmes et journées. Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone : contact@elenazahariev.com – 07 66 61 34 33. Tout le matériel est fourni (chaises, coussins, tapis). Pas besoin de tenue particulière, venez comme vous êtes !
Recevez chaque mois, par mail, les infos sur les prochains événements !
Les Pauses Méditation
Atelier de pratique pour s’offrir une vraie pause. Accessible à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation. 2 à 4 fois par mois. En savoir plus.
- Lundi 04 décembre – 18h00 – 19h00
- Lundi 11 décembre – 18h00 – 19h00
- Lundi 08 janvier – 18h00 – 19h00
- Lundi 15 janvier – 18h00 – 19h00
- Lundi 22 janvier – 18h00 – 19h00
- Lundi 29 janvier – 18h00 – 19h00
12 euros | Sonara, 2 rue du Commerce, Tours | Inscription en ligne de préférence.
Les Ateliers Découverte
Atelier d’introduction et d’initiation à la méditation de Pleine Conscience. En savoir plus.
11 euros | Sonara, 2 rue du Commerce, Tours | Inscription en ligne de préférence.
Le Programme MBSR – La Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience – 8 semaines
28 heures pour intégrer la Pleine Conscience dans sa vie, apprendre à méditer, apprendre à répondre au lieu de réagir, apprendre à mieux vivre les émotions… => en savoir plus
MBSR Janvier-Mars 2024 – 8 séances les lundi soirs du 15 janvier au 11 mars 2024 de 19h15 à 21h45* à Tours Centre
Dates des 8 séances : Dates des 8 séances : lundi 15 janvier, 22 janvier, 29 janvier, 05 février, 12 février, 19 février, (pas de séance le 26 février), 04 mars, 11 mars. + Journée-retraite le dimanche 18 février 2024 de 10h à 17h (Salle Au fil de Soi à Esvres sur Indre)
* Les séances durent 2h30 sauf la Séance 1 et Séance 8 qui durent 3h00.
Lieu : Sonara, 2 rue du commerce, Tours
=> Tarifs et modalités d’inscription à un cycle MBSR.
Journées en Silence
- Dimanche 18 février 2023 de 10h à 17h
Lieu : Salle Au fil de Soi (Esvres, 37) – Tarif : 45 euros. Inscription en me contactant : contact@elenazahariev.com / 07 66 61 34 33. Journée de pratique réservée à celles et ceux qui ont déjà suivi un cycle de méditation ou qui ont une pratique de méditation installée.
Le Programme RALENTIR – Introduction à la Pleine Conscience en 6 semaines
6 séances de 2h15 pour apprendre à méditer, à se poser et à s’ouvrir à la vie.
Le cycle Ralentir revient prochainement. Inscrivez vous à la newsletter pour être tenu au courant.
=> Tarifs et modalités d’inscription au cycle RALENTIR
Tous les ateliers et les programmes sont proposés en partenariat avec Sonara, le bien-être solidaire
Je fais partie du réseau Solidaire « les Bienveillants© » de Sonara, et je suis également intervenante auprès de l’association. Tous les ateliers méditation et MBSR participent au projet solidaire de Sonara de deux façons : des places sont réservées à des personnes en situation de fragilité (sociale, économique ou personnelle) via le réseau d’associations partenaires, une partie du tarif payé par les participants revient à l’association Sonara pour soutenir sa mission.
www.sonara.fr – Facebook Sonara 37