Voici les prochaines dates des ateliers, programmes et journées. Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone : contact@elenazahariev.com – 07 66 61 34 33. Tout le matériel est fourni (chaises, coussins, tapis). Pas besoin de tenue particulière, venez comme vous êtes !
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Les Pauses Méditation
Atelier de pratique pour s’offrir une vraie pause. Accessible à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation. 2 à 3 fois par mois. En savoir plus.
- Lundi 18 septembre – 18h00 – 19h00
- Lundi 25 septembre – 18h00 – 19h00
- Lundi 09 octobre – 18h00 – 19h00
- Lundi 16 octobre – 18h00 – 19h00
- Lundi 23 octobre – 18h00 – 19h00
- Lundi 13 novembre – 18h00 – 19h00
12 euros | Sonara, 2 rue du Commerce, Tours | Inscription en ligne de préférence.
Les Ateliers Découverte
Atelier d’introduction et d’initiation à la méditation de Pleine Conscience. 1 fois par mois En savoir plus.
11 euros | Sonara, 2 rue du Commerce, Tours | Inscription en ligne de préférence.
Danse Méditative
Danse libre et en conscience, une méditation en mouvement accessible à tous et profondément libératrice. 1 fois par mois. En savoir plus.
14 euros | Sonara, 2 rue du Commerce, Tours | Inscription en ligne de préférence.
Le Programme RALENTIR – Introduction à la Pleine Conscience en 6 semaines
6 séances de 2h15 pour apprendre à méditer, à se poser et à s’ouvrir à la vie.
Cycle RALENTIR d’automne 2023 – 6 séances les lundi soirs du 13 novembre au 18 décembre 2023 de 19h15 à 21h30
Dates des 6 séances :
lundi 13 novembre, 20 novembre, 27 novembre, 04 décembre, 11 décembre, 18 décembre
=> Tarifs et modalités d’inscription au cycle RALENTIR
Journées en Silence
- Samedi 14 octobre 2023 de 10h à 17h
Lieu : Fermes des Boissières (Saint-Branchs, 37) – Tarif : 45 euros. Inscription en me contactant : contact@elenazahariev.com / 07 66 61 34 33. Réservée à celles et ceux qui ont déjà suivi un cycle de méditation ou qui ont une pratique de méditation installée.
Le Programme MBSR – La Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience – 8 semaines
28 heures pour intégrer la Pleine Conscience dans sa vie et réduire son stress. => en savoir plus
MBSR Rentrée 2023 – 8 séances les lundi soirs du 11 septembre au 06 novembre 2023 de 19h15 à 21h45*
Dates des 8 séances : lundi 11 septembre, 18 septembre, 25 septembre, 02 octobre, 09 octobre, 16 octobre, 23 octobre, (pas de séance le 30 octobre), 06 novembre. + Journée-retraite le samedi 14 octobre 2023
* Les séances durent 2h30 sauf la Séance 1 et Séance 8 qui durent 3h00.
Lieu : Sonara, 2 rue du commerce, Tours
=> Tarifs et modalités d’inscription à un cycle MBSR.
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Tous les ateliers et cycles sont proposés en partenariat avec Sonara, le bien-être solidaire
Je fais partie du réseau Solidaire « les Bienveillants© » de Sonara, et je suis également intervenante auprès de l’association. Tous les ateliers méditation et MBSR participent au projet solidaire de Sonara de deux façons : des places sont réservées à des personnes en situation de fragilité (sociale, économique ou personnelle) via le réseau d’associations partenaires, une partie du tarif payé par les participants revient à l’association Sonara pour soutenir sa mission.
www.sonara.fr – Facebook Sonara 37