Voici les prochaines dates d’ateliers, de programmes et de journées. Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone : contact@elenazahariev.com – 07 66 61 34 33. Tout le matériel est fourni (chaises, coussins, tapis). Pas besoin de tenue particulière, venez comme vous êtes !

Pauses Méditatives

Un atelier d’1h pour pratiquer et s’offrir une vraie pause. Accessible à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation. En savoir plus.

  • Mercredi 18 Mai – 18h00 à 19h00 – Méditation
  • Mercredi 25 Mai – 18h00 à 19h00 – Méditation & Danse
  • Mercredi 1er Juin – 18h00 à 19h00 – Méditation & Respiration
  • Mercredi 8 Juin – 18h00 à 19h00 – Méditation & Mouvements
  • Mardi 14 juin – 18h00 à 19h00 – Méditation
  • Mardi 28 juin – 18h00 à 19h00 – Méditation & Danse
  • Mardi 12 juillet – 18h00 à 19h00 – Méditation & Mouvements
  • Mardi 19 juillet – 18h00 à 19h00 – Méditation
  • Mardi 26 juillet – 18h00 à 19h00 – Méditation & Danse

Lieu : Sonara, 2 rue du commerce, Tours. Tarif : 12 euros. Sur inscription.


Programme MBSRLa Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience – 8 semaines

Cycle MBSR Eté du 07 juin 2022 au 26 juillet 2022 – 8 séances les mardis soirs, 19h15-21h45 (1ère et dernière séance de 19h15 à 22h15) : 07 juin, 14 juin, 21 juin, 28 juin, 05 juillet, 12 juillet, 19 juillet, 26 juillet, + Journée retraite – le dimanche 10 juillet de 10h à 17h00.

Lieu : Sonara, 2 rue du commerce, Tours – Tarif : 450 euros – demande d’aménagements possible. Modalités d’inscription


Ateliers Découverte

Un atelier pour découvrir ce qu’est la pleine conscience, pour s’initier à la pratique de méditation, prendre une pause et pour s’informer sur les différents formats (programmes, ateliers). En savoir plus.

  • Mardi 31 mai 2022 – 19h00 à 20h15
  • Mardi 5 juillet 2022 – 18h00 à 19h00

Lieu : Sonara, 2 rue du commerce, Tours. Tarif : 11 euros. Sur inscription.


Sangha du Jeudi – en ligne

Tous les jeudis, de 18h45 à 19h30, en ligne. 

! Pas de séance les 19 mai et 23 juin 2022 !

En ligne (par Zoom). Sur inscription et sur participation libre et consciente : vous donnez ce que vous voulez pour me soutenir.


Journées en Silence

  • Dimanche 10 juillet 2022 de 10h à 17h00

Lieu : Salle Amma, La Ferme des Boissières Saint-Branchs – Tarif : 45 euros. Inscription en me contactant : contact@elenazahariev.com / 07 66 61 34 33. Réservée à ceux qui ont déjà suivi un cycle MBSR ou équivalent et à ceux qui ont une pratique de méditation.


Programme RALENTIR – 6 semaines

Prochaines dates à partir de septembre 2022.


Tous les ateliers et cycles sont proposés en partenariat avec Sonara, le bien-être solidaire

Je fais partie du réseau Solidaire « les Bienveillants© » de Sonara, et je suis également intervenante auprès de l’association. Tous les ateliers méditation et MBSR participent au projet solidaire de Sonara de deux façons : des places sont réservées à des personnes en situation de fragilité (sociale, économique ou personnelle) via le réseau d’associations partenaires, une partie du tarif payé par les participants revient à l’association Sonara pour soutenir sa mission. 

www.sonara.fr – Facebook Sonara 37


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