Voici les prochaines dates des ateliers, programmes et journées. Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone : contact@elenazahariev.com – 07 66 61 34 33. Tout le matériel est fourni (chaises, coussins, tapis). Pas besoin de tenue particulière, venez comme vous êtes !
Les Pauses Méditation
Atelier de pratique pour s’offrir une vraie pause. Accessible à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation. 2 à 3 fois par mois. En savoir plus.
- Mardi 14 mars – 18h00 – 19h00
- Mardi 28 mars – 18h00 – 19h00
- Mardi 04 avril – 18h00 – 19h00
- Mardi 09 mai – 18h00 – 19h00
- Mardi 30 mai – 18h00 – 19h00
12 euros | Sonara, 2 rue du Commerce, Tours | Inscription en ligne de préférence.
Les Ateliers Découverte
Atelier d’introduction et d’initiation à la méditation de Pleine Conscience. 1 fois par mois En savoir plus.
11 euros | Sonara, 2 rue du Commerce, Tours | Inscription en ligne de préférence.
Danse Méditative
Danse libre et en conscience, une méditation en mouvement accessible à tous et profondément libératrice. 1 fois par mois. En savoir plus.
14 euros | Sonara, 2 rue du Commerce, Tours | Inscription en ligne de préférence.
Le Programme MBSR – La Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience – 8 semaines
28 heures pour intégrer la Pleine Conscience dans sa vie et réduire son stress. => en savoir plus
MBSR Mai-Juin 2023 – 8 séances les mardi soirs du 09 mai au 04 juillet 2023 de 19h15 à 21h45*
Dates des 8 séances : Mardi 09 mai, 16 mai, 23 mai, 30 mai, 06 juin, 13 juin, (pas de séance le 20 juin), 27 juin, 04 juillet + Journée-retraite le dimanche 11 juin 2023
* Les séances durent 2h30 sauf la Séance 1 et Séance 8 qui durent 3h00.
Lieu : Sonara, 2 rue du commerce, Tours
=> Tarifs et modalités d’inscription à un cycle MBSR.
Méditer en Poésie
cours en ligne
4 sessions live d’1h00 les jeudis de 20h45 à 21h45, par Zoom, depuis chez soi.
Pour célébrer la naissance du printemps, je vous propose 4 séances de méditation guidée en ligne autour de poèmes. => En savoir plus
Journées en Silence
- Dimanche 11 juin 2023 de 10h à 17h
Lieu : Salle Amma, La Ferme des Boissières Saint-Branchs – Tarif : 45 euros. Inscription en me contactant : contact@elenazahariev.com / 07 66 61 34 33. Réservée à celles et ceux qui ont déjà suivi un cycle MBSR ou qui ont une pratique de méditation installée.
Retraite en silence – en Dordogne
Soi, Monde et Au-delà : Vers une vie libérée – avec Martin Aylward
01/05/2023 – 06/05/2023
Nous sommes souvent et facilement emportés par des identifications avec le sens de soi, et dans des idées, des images et des interprétations de ce qu’on appelle le monde. Les pratiques et enseignements de cette retraite vous orienteront vers une vision, une compréhension et une réalisation d’une vie plus intégrée et libérée, ou soi et monde s’appartiennent naturellement. Les journées se dérouleront en silence, entre méditations guidées et silencieuses, assises et en marchant, avec des instructions de pratique, des enseignements, des discussions en groupe et des entretiens individuels pour vous accompagner dans votre pratique.
La retraite est ouverte et adaptée aux débutant.e.s, ainsi qu’aux pratiquant.e.s confirmé.e.s
Enseignant : Martin Aylward – Enseignante assistante : Elena Zahariev
Lieu et organisateur : Moulin de Chaves, Dordogne
Le Programme RALENTIR – 6 semaines
6 séances de 2h15 pour apprendre à méditer, à se poser et à s’ouvrir à la vie.
Ce programme sera proposé à nouveau à la rentrée 2023. => s’inscrire à la newsletter mensuelle pour recevoir les infos
Tous les ateliers et cycles sont proposés en partenariat avec Sonara, le bien-être solidaire
Je fais partie du réseau Solidaire « les Bienveillants© » de Sonara, et je suis également intervenante auprès de l’association. Tous les ateliers méditation et MBSR participent au projet solidaire de Sonara de deux façons : des places sont réservées à des personnes en situation de fragilité (sociale, économique ou personnelle) via le réseau d’associations partenaires, une partie du tarif payé par les participants revient à l’association Sonara pour soutenir sa mission.
www.sonara.fr – Facebook Sonara 37