Thérapeute psycho-corporelle et enseignante de méditation de Pleine Conscience, j’accompagne les personnes sur leur chemin d’exploration en thérapie individuelle avec deux approches : l’Analyse Psycho-Organique et la Somatic Experiencing. Je transmets la pratique la méditation de Pleine Conscience et les enseignements du Dharma à travers différents formats : des ateliers, des programmes, des retraites ou des méditations guidées sur l’appli Mind.
Je suis passionnée par la capacité que nous avons tout.e.s et tous à nous transformer et à nous libérer, quelles que soient notre histoire et nos souffrances. Je m’intéresse tout particulièrement aux liens entre le corps et l’esprit. Dans de nombreux cas, ces liens se sont distendus, voire même coupés par nos traumas ou la frénésie de notre vie. Retisser ces liens passe avant tout par l’écoute du corps et la connexion avec ce qui se passe dans l’immédiateté de l’instant. Deux éléments qui nourrissent mon accompagnement en thérapie individuelle comme mon enseignement de la pratique méditative et du Dharma.
Mon chemin
Les traces laissées par une enfance difficile et traumatique m’ont conduit à démarré un chemin intérieur assez jeune. J’ai d’abord rencontré le Hatha Yoga avec l’école Art of Living et le travail sur la respiration (Sudarshan Kriya). En parallèle, j’effectuais une psychanalyse qui a duré 6 ans. Le travail associé de la parole et de la connexion au corps m’est apparu dès le départ comme complémentaire et j’ai voulu ensuite le relier. Je me suis tournée vers une thérapie psychocorporelle et intégrative, l’Analyse Psycho-Organique. J’ai suivi une thérapie personnelle avec une analyste psycho-organique pendant 5 ans. J’y ai trouvé avec enthousiasme une approche psychothérapeutique prenant en compte l’unité corps-esprit de l’être. Je m’y suis formée pendant 4 ans et demi.
La rencontre avec la Méditation de Pleine Conscience a été fondamentale dans mon chemin. Dès les premiers instants, j’ai eu l’intuition que cette pratique allait transformer ma vie. J’y ai découvert une manière radicale de ne rien faire, d’ouvrir mon coeur et d’accueillir les douleurs chroniques qui étaient dans mon corps. A raison de multiples retraites silencieuses j’ai cheminé principalement aux côtés de mon enseignant Martin Aylward dans les enseignements du Bouddha Dharma (Insight Meditation/Vipassana/Pleine Conscience).
Je suis formée à l’approche MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de Jon Kabat-Zinn par l’Université du Massachusetts et au Mindfulness Trainings Institute de Mark Coleman et Martin Aylward. Depuis 2021, j’enseigne sur l’application mobile Mind.
Un travail personnel de résolution des traumatismes m’a conduit à découvrir la Somatic Experiencing, une approche de résolution du trauma qui se base sur une réalité physiologique : le figement. Une approche douce qui permet de libérer petit à petit l’énergie bloquée par le figement traumatique. Formée maintenant Somatic Experiencing, j’en vois les bénéfices pour les personnes que j’accompagne en thérapie.
Je pratique et j’enseigne une Pleine Conscience sensible aux traumas : mon enseignement met l’accent sur la sécurité, l’ancrage et les ressources. J’accompagne en douceur les personnes dans la régulation de leur système nerveux.
Ma pratique est aussi nourrie par le mouvement conscient à travers l’expérience de différentes approches corporelles : la Danse Libre (5Rythmes, OpenFloor…), Méthode de Libération des Cuirasses (MLC), Munz Floor, Feldenkrais, Qi Gong, Mouvements somatiques…
Mère de deux enfants, je continue d’explorer et de cheminer chaque jour pour intégrer ma pratique dans la vie quotidienne.
Principales formations et certifications
2024-2026 Praticienne en Somatic Experiencing (SE) ® avec le CEFORT
2024 Obtention du Certificat Européen de Psychothérapie (CEP) délivré par l’European Association of Psychotherapy (EAP) en tant qu’Analyste Psycho-Organique, suite à la soutenance d’un mémoire clinique intitulé « Je sens donc je suis« .
2022 Enseignante de Pleine Conscience formée au Mindfulness Trainings Institute
2016-2020 Analyste Psycho-Organique formée à l’Ecole Française d’Analyse Psycho-Organique
2016-2017 Instructrice MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), formée à la Faculté de Médecine de l’Université du Massachusetts
2008-2010 ESCP Ecole Supérieur de Commerce de Paris. Master in Management.
2003-2008 Sciences Po. Paris.
Autres expériences
Depuis 2018, assistanat de retraites méditatives au Moulin de Chaves aux côtés de Martin Aylward.
Enseignante de méditation sur l’application mobile Mind depuis 2021.
Entre 2017 et 2020, traduction et collaboration à plusieurs ouvrages de méditation Tout le monde peut méditer (Martin Aylward), Ne te quittes pas (Martin Aylward), Un cœur sage et tranquille (Susan Kaiser Greenland), Manger en pleine conscience (Dr Jan Chozen Bays), tous publiés aux éditions Les Arènes.
Retraites en silence régulières dans la tradition du Dharma / Insight Meditation.