Des propositions d’ateliers adaptées à tout le monde. A Tours et en ligne.

Les Ateliers Découverte

Les Pauses Méditation

La Danse Méditative

Ateliers En Ligne


Les Ateliers Découverte

L’atelier découverte (1h) est spécialement conçu pour ceux qui souhaitent s’initier à la pratique de la pleine conscience. C’est une séance d’initiation qui guide pas à pas. Elle se compose d’une introduction à la pleine conscience, d’une pratique guidée et d’informations sur le programme MBSR.


Les Pauses Méditation

Des ateliers d’1h qui offrent une vraie pause. Ils sont accessibles à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation. Chaque fois, un thème ou un angle de la pleine conscience est exploré, suivi d’une pratique de méditation guidée et d’un temps d’échanges.


Danse Méditative

Cet atelier propose un espace pour habiter son propre mouvement et laisser libre cours à l’expression de son identité profonde. A partir de l’écoute de son ressenti, chacun peut laisser s’exprimer son mouvement authentique, porté dans l’instant par la musique. Pas besoin de savoir danser, bien au contraire. La danse consciente une pratique libératrice qui permet d’être un peu plus qui nous sommes vraiment.


Ateliers en ligne

La Sangha du Jeudi

Un rendez-vous hebdomadaire (45 min en ligne) tous les jeudis à 18h45, sur participation libre et consciente. Ouverts à tous débutants comme réguliers. La Sangha du Jeudi propose un espace pour soutenir sa pratique de méditation, affiner sa compréhension de la pratique, se sentir soutenu par un groupe, retrouver un regard curieux et s’inspirer. La Sangha du Jeudi propose à chaque fois, un temps d’enseignements ou de réflexion, un temps de méditation guidée et un temps pour les questions et les partages d’expérience.

* Dans la tradition méditative, en langue pali, sangha désigne le soutien qu’apporte la pratique en groupe .

Des programmes thématiques en ligne

En cours de conception ! Prochainement proposés à partir de septembre 2022.