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Le programme MBSR
La Reduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience
Apprivoiser son stress et intégrer pleinement la peine conscience dans sa vie quotidienne
Sur 8 semaines
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Le programme Ralentir
Apprendre à méditer et à ralentir au cœur d’une vie quotidienne bien remplie
Explorer les différentes facettes de la pratique méditative
Sur 6 semaines
![](https://elenazahariev.com/wp-content/uploads/2022/10/sincerely-media-VN6DbKajo5s-unsplash-700x493.jpg)
Au cœur du corps
Ce cours met l’accent sur l’importance d’une présence corporelle.
Il propose des enseignements et une pratique de méditation immobile (scan corporel) et en mouvements.
Sur 6 semaines