Le programme MBSR

La Reduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience

Apprivoiser son stress et intégrer pleinement la peine conscience dans sa vie quotidienne

Sur 8 semaines

Le programme Ralentir

Apprendre à méditer et à ralentir au cœur d’une vie quotidienne bien remplie

Explorer les différentes facettes de la pratiques

Sur 6 semaines