Elena Zahariev

Cabinet de Psychothérapie à Tours

Psycho-praticienne en Analyse Psycho-Organique

Méditation de Pleine Conscience – Mindfulness

Instructrice du programme MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – La Réduction du Stress par la Pleine Conscience

J’accompagne les personnes sur leurs chemins d’exploration et de transformation comme thérapeute en Analyse Psycho-Organique et comme enseignante de méditation de pleine conscience. Ces deux voies d’introspection sont complémentaires et différentes dans leurs approches et leurs finalités :

La méditation de pleine conscience ou « mindfulness »

La méditation de pleine conscience développe une qualité de présence. Elle s’apprend à l’aide d’exercices formels et informels. Elle permet d’aborder les joies et les défis de l’existence avec plus de fluidité, de stabilité et de liberté. En la pratiquant régulièrement, c’est notre relation à nous-mêmes, aux autres et au monde qui, peu à peu, se transforme et se libère. Je propose des ateliers découverte, des ateliers de soutien, un accompagnement individuel et le programme MBSR, un format sur 8 semaines qui permet de guider pas à pas vers l’intégration de la pleine conscience dans la vie quotidienne. MBSR a été le point de départ de la large diffusion de la pleine conscience dans la société ces dernières décennies.



 

La psychothérapie en Analyse Psycho-Organique

La psychothérapie a une visée thérapeutique et répond à une demande de transformation. Elle offre un espace intime pour aller à la rencontre de soi, accompagné par le thérapeute. Elle permet de surmonter les épreuves du passé qui nous empêchent aujourd’hui d’être nous-mêmes et de nous épanouir pleinement. Je pratique l’Analyse Psycho-Organique (APO) une psychothérapie qui prend en compte l’unité psycho-corporelle de l’être humain et met en lien le corps, le cœur et la tête. Je reçois les adultes en séances individuelles à Tours (37).