Des propositions d’ateliers adaptées à tout le monde.
Les Ateliers Découverte
L’atelier découverte (1h) est spécialement conçu pour ceux qui souhaitent s’initier à la pratique de la pleine conscience. C’est une séance d’initiation qui guide pas à pas. Elle se compose d’une introduction à la pleine conscience, d’une pratique guidée et d’informations sur le programme MBSR.
Les Pauses Méditation
Des ateliers d’1h qui offrent une vraie pause. Ils sont accessibles à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation. Chaque fois, un thème ou un angle de la pleine conscience est exploré, suivi d’une pratique de méditation guidée et d’un temps d’échanges.