Chaque journée est organisée dans un lieu qui est propice au repos et à la contemplation, avec un accès à la nature. En s’accordant un temps plus long pour la pratique, le système nerveux peut vraiment se relâcher. Une journée de pratique est une formidable occasion de ralentir, d’explorer en profondeur la nature de son expérience et de libérer le cœur et l’esprit. La plupart des journées sont accessibles à toutes et à tous, avec ou sans expérience de la méditation. Seule la journée en silence du cycle MBSR (La Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) est réservée à celles et ceux qui ont déjà suivi un cycle de méditation ou qui ont une pratique de méditation bien installée. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter : 07 66 61 34 33 – contact@elenazahariev.com
Prochaines journées :
JOURNEE EN SILENCE – PRATIQUES MBSR
proposée par Elena Zahariev
– Dimanche 02 novembre de 09h30 à 16h30 à l’Œil de la Forêt (37) –
Vous avez déjà suivi un cycle de méditation ou vous avez déjà une pratique régulière ? Venez vivre ou revivre la journée-retraite du cycle MBSR et revisiter les pratiques du programme (le scan corporel, les mouvements, la marche méditative, la méditation assise…). Une journée en silence pour se poser, se ressourcer et redonner de l’élan à sa pratique.
Les pratiques de méditation sont guidées. L’essentiel de la journée est consacrée à la pratique en silence y compris le déjeuner. Quelques places sont ouvertes à des participants extérieurs au groupe MBSR en cours. Elles sont réservées celles et ceux qui ont déjà suivi un cycle de méditation ou qui ont une pratique de méditation installée.
Chacun-e apporte un plat à mettre en partage pour le déjeuner.
Réservée à ceux qui ont déjà suivi un cycle MBSR ou équivalent (programme Ralentir, MSC, MBCT, Ouvrir son coeur… etc) et à ceux qui ont une pratique de méditation installée.
Lieu :
L’Œil de la Forêt, 13 rue de Paradis, Villedômer (30 min de Tours Centre). Un co-voiturage est possible.
Tarif :
60 euros (par chèque ou espèces). Chacun-e apporte un plat à mettre en partage pour le déjeuner.
Inscription :
En me contactant contact@elenazahariev.com / 07 66 61 34 33
