Prochaine date :
Journée en silence MBSR – Dimanche 27 avril – 10h à 17h
Une journée pour (re)faire l’expérience des pratiques variées du cycle MBSR (mouvements conscients, marche méditative, pratiques assises, pratique en mangeant…).
Cette journée est réservée à celles et ceux qui ont déjà effectué un cycle MBSR ou autre un autre cycle ou qui ont une expérience de la pratique méditative.
Lieu : salle L’Œil de la Forêt, 13 rue de Paradis, Villedômer (30 min de Tours Centre). Chacun-e apporte un plat à mettre en partage pour le déjeuner. Un co-voiturage est possible.
Tarif : 60 euros (par chèque ou espèces). Inscription en me contactant : contact@elenazahariev.com / 07 66 61 34 33
Les différents formats de journée
Chaque journée est organisée dans un lieu qui est propice au repos et à la contemplation, avec un accès à la nature.
Journées pour ralentir
Une journée de pratique ouverte à toutes et à tous avec ou sans expérience de la méditation. Plusieurs pratiques en mouvement, allongé, assis ou en marchant seront proposées au cours de cette journée qui se déroulera près d’un coin de nature. Des pratiques d’écoute et de parole en pleine conscience seront proposées pour explorer notre rapport au temps, à la vitesse et à la lenteur. Chacun-e apporte un plat à mettre en partage pour le déjeuner.
Journées en silence MBSR
Venez vivre ou revivre la journée-retraite du cycle MBSR et revisiter les pratiques du programme (le scan corporel, les mouvements, la marche méditative, la méditation assise…). Une journée en silence pour se poser, se ressourcer et redonner de l’élan à sa pratique.
Les pratiques de méditation sont guidées. L’essentiel de la journée est consacrée à la pratique en silence y compris le repas. Quelques places sont ouvertes à des participants extérieurs au groupe MBSR en cours. Elles sont réservées celles et ceux qui ont déjà suivi un cycle de méditation ou qui ont une pratique de méditation installée. Chacun-e apporte un plat à mettre en partage pour le déjeuner.
Réservée à ceux qui ont déjà suivi un cycle MBSR ou équivalent (programme Ralentir, MSC, MBCT, Ouvrir son coeur…etc) et à ceux qui ont une pratique de méditation.
