« J’ai beaucoup apprécié l’approche douce et rigoureuse d’Elena dans l’apprentissage de la méditation de pleine conscience. J’y ai trouvé un guidage, des techniques pratiques, des pistes de réflexion et de la documentation pour aller plus loin. Tout cela me laisse la liberté de m’approprier la pratique à mon rythme en l’adaptant aux contraintes de la réalité de ma vie et pourquoi pas aussi à chercher à intégrer et adapter ma vie à la pratique…J’ai été sensible à son approche humaine douce et respectueuse et la qualité des relations dans le groupe d’apprentissage. J’ai ainsi trouver des ressources pour être plus douce et attentive à mon intériorité mais aussi aux autres et à ce qui m’environne.  Je repars avec les éléments d’une pratique qui m’aide à apaiser mon anxiété et mon stress au quotidien, à mieux prendre soin de moi. À tous ceux et toutes celles qui souhaitent découvrir la pleine conscience je recommande le cycle MBSR avec Elena » Anne-Béatrice

« Ce cycle MBSR symbolise pour moi une clé qui m’a permis de débloquer certaines croyances et d’accéder, pas à pas, à une bienveillance envers mes états émotionnels… Rien n’est grave au final et « je fais avec » en douceur et pleine conscience. Merci encore Elena pour ton écoute et ton savoir » Carole

« Avec le programme MBSR, je suis allée à ma rencontre, j’ai tissé un lien avec moi-même, les autres et le monde qui m’entoure. Je me sens plus sereine. Merci Elena de nous avoir initié en groupe à la pratique de la Pleine Conscience. C’était une expérience très riche humainement que je n’oublierai pas. » Alexandra

« Un programme bienveillant et mené précisément, avec douceur, empathie et ouverture par Elena. Des moments d’échanges, d’apprentissages, de rires et de larmes autour de personnes sincères, humbles, honnêtes, et à l’écoute active. Une vraie parenthèse attendue. » Sébastien

« Très belle découverte de la méditation de pleine conscience auprès d’Elena et d’un groupe de partage où la relation à l’autre a tout le temps été privilégiée. Elena a une grande qualité d’écoute et sait s’adapter à chacun grâce à ses connaissances et sa grande empathie. » Karine

« Programme complet avec une méthode très pédagogique, pas à pas, qui permet de travailler sur soi, son rapport au temps, aux autres et à la vie. » Une participante

8 semaines face à moi-même ! L’accompagnement très professionnel et tout en douceur d’Eléna m’a permis de comprendre que j’avais réellement besoin d’accepter qui je suis véritablement aujourd’hui et de ne plus en avoir peur ni honte. Les différentes étapes du programme permettent de progresser individuellement et de prendre une place au sein du groupe qui porte cette progression. J’ai découvert avec l’aide d’Elena, que la méditation n’est absolument pas une pratique « très normée », mais peut tout à fait être adaptée et intégrée dans le quotidien professionnel comme personnel, tout en tenant compte des capacités physiques qui ne permettent pas toujours de tenir une posture « classique ». Patricia

« A mon sens, MBSR est un fabuleux outil qui permet une reconnexion à soi-même et invite la pleine conscience dans notre quotidien. Ainsi, MBSR nous offre l’opportunité de donner plus d’importance à une dimension plus simple, plus corporelle, plus ancrée de l’existence, nous permet d’écouter les informations que nos sens nous donnent plus que notre tête ou nos émotions. Et ainsi créer une vie agréable pour soi. «  Sandra

« Programme complet avec une méthode très pédagogique, pas à pas, qui permet de travailler sur
soi, son rapport au temps, aux autres et à la vie. »
Géraldine

« Le programme MBSR est riche d’enseignements, pour peu de s’engager vraiment dans la démarche. A la manière d’un slogan, c’est très simple : « vis-le ! » Elena par son implication, sa bienveillance et son professionnalisme, guide et  balise la voie à emprunter. Le cheminement continue après le cycle MBSR…  » Jean-Baptiste

« Je vous recommande vivement le programme MBSR proposé par Elena. Il m’a permis de trouver un équilibre (corps/esprit), de faire preuve de plus de discernement, d’être moi-même, d’accepter ce qui vient sans jugement, de ralentir et prendre soin de moi. Une très belle aventure, riche d’enseignements ! Merci à Elena ! » Florence

 » Magnifique expérience individuelle et de groupe avec Elena que je l’ai rencontrée au Salon Zen de Tours. Tout de suite, j’ai ressenti son enthousiasme, son écoute, sa bienveillance, son envie de partager. J’ai eu le plaisir d’apprendre cette discipline avec Elena à travers des exercices de méditation debout, assise, du yoga (accessible à tous) couché ou debout, des moments de partage sur nos ressentis, dans le respect et la sincérité, et des exercices à faire à la maison avec des outils donnés à chaque fin de séance. J’ai apprécié les capacités pédagogiques, d’organisation et d’adaptation d’Elena dans le contexte actuel de la Covid 19. Elena est un véritable atout dans cet apprentissage. Je n’ai qu’un conseil, inscrivez-vous au cycle MBSR et comme moi vous en ressortirez transformée. Avec toute ma gratitude Elena pour cette merveilleuse aventure humaine.  » Catherine

« Je suis arrivée avec un esprit lourd, tourmenté et je suis repartie avec un esprit léger. Nous apprenons à nous accepter tels que nous sommes et à nous stopper. Faire une vraie pause dans son quotidien fait un bien fou, un vrai moment de ressourcement personnel… un bien-être indescriptible que je ne soupçonnais pas avoir en moi. Merci à Elena pour sa guidance. » Barbara

« Ce programme m’a conforté dans l’idée des bienfaits de la pleine conscience tant au niveau de son corps que de son esprit, pour affronter les situations compliquées de la vie. » Claire

 » Profitez de la formation sans complexe, ni retenue. Soyez vous-même. Tout simplement  » Une participante

« C’est une chouette aventure, ça vaut le coup ! Tout dans la bienveillance, le non-jugement, chacun a son monde à découvrir puis Elena est très professionnelle mais surtout très humaine ! » Damien

« Ces 8 semaines de stage ont été l’occasion pour moi de cultiver encore plus profondément ma pratique de la pleine conscience. Merci Elena pour la bienveillance tout au long de ces séances et ne change rien » Florent

« Merci Elena pour ton accompagnement doux et sensible. Il m’a permis d’aller dans la profondeur en suivant ce programme avec assiduité, sans être dans l’exigence avec moi. » Séverine.

« Suivre ce programme avec Elena m’a permis, en toute sécurité, d’apprendre et de partager au sein du groupe. La pratique m’a subtilement appris à « rester avec moi » dans mes interactions avec les autres, à ne pas me confondre avec l’autre en restant présente à moi, modifiant la qualité de mes relations, car devenant alors plus présente à l’autre. » Cristina

« Programme très riche et très bien pensé, animé par Elena (un gros plus !), très bienveillante et très attentive aux besoins de chacun. On repart de cette expérience avec l’intention et les moyens d’être plus bienveillant avec soi, de profiter de la vie, de ne pas se faire contrôler par son mental et ses émotions. Et on est fier de l’accomplissement ! «  Pauline

« Elena est douce, bienveillante et très à l’écoute de chacun. Pratiquer avec elle a été un vrai cocon. Ses enseignements sont riches et très structurés, ce qui permet de progresser chaque semaine. » Valérie

« Je me suis inscrite au cycle MBSR pour découvrir ce qu’était la méditation de pleine conscience et pour être guidée dans cette découverte. Elena vous met tout de suite à l’aise et explique très bien ce qu’est la méditation de pleine conscience, ses concepts, sa pratique. J’ai appris à mieux me connaitre et à m’accueillir telle que je suis, avec douceur et sans jugement. Merci Elena. » Christelle

« Ce cycle m’a amenée beaucoup plus loin que la simple méditation. J’ai pu développer, grâce de programme guidé avec bienveillance par Elena, plus d’acceptation de moi et moins d’attentes. Et le cadeau le plus beau qui soit : des ressources facile à mettre en œuvre au quotidien, ainsi que d’apprendre à « ne rien faire », ce qui est simple mais pas facile. » Karina