« Je vous recommande vivement le programme MBSR proposé par Elena. Il m’a permis de trouver un équilibre (corps/esprit), de faire preuve de plus de discernement, d’être moi-même, d’accepter ce qui vient sans jugement, de ralentir et prendre soin de moi. Une très belle aventure, riche d’enseignements ! Merci à Elena ! » Florence

« Je suis arrivée avec un esprit lourd, tourmenté et je suis repartie avec un esprit léger. Nous apprenons à nous accepter tels que nous sommes et à nous stopper. Faire une vraie pause dans son quotidien fait un bien fou, un vrai moment de ressourcement personnel… un bien-être indescriptible que je ne soupçonnais pas avoir en moi. Merci à Elena pour sa guidance. » Barbara

 » Magnifique expérience individuelle et de groupe avec Elena que je l’ai rencontrée au Salon Zen de Tours. Tout de suite, j’ai ressenti son enthousiasme, son écoute, sa bienveillance, son envie de partager. J’ai eu le plaisir d’apprendre cette discipline avec Elena à travers des exercices de méditation debout, assise, du yoga (accessible à tous) couché ou debout, des moments de partage sur nos ressentis, dans le respect et la sincérité, et des exercices à faire à la maison avec des outils donnés à chaque fin de séance. J’ai apprécié les capacités pédagogiques, d’organisation et d’adaptation d’Elena dans le contexte actuel de la Covid 19. Elena est un véritable atout dans cet apprentissage. Je n’ai qu’un conseil, inscrivez-vous au cycle MBSR et comme moi vous en ressortirez transformée. Avec toute ma gratitude Elena pour cette merveilleuse aventure humaine.  » Catherine

« Avec le programme MBSR, je suis allée à ma rencontre, j’ai tissé un lien avec moi-même, les autres et le monde qui m’entoure. Je me sens plus sereine. Merci Elena de nous avoir initié en groupe à la pratique de la Pleine Conscience. C’était une expérience très riche humainement que je n’oublierai pas. » Alexandra

« Un programme bienveillant et mené précisément, avec douceur, empathie et ouverture par Elena. Des moments d’échanges, d’apprentissages, de rires et de larmes autour de personnes sincères, humbles, honnêtes, et à l’écoute active. Une vraie parenthèse attendue. » Sébastien

« Ce programme m’a conforté dans l’idée des bienfaits de la pleine conscience tant au niveau de son corps que de son esprit, pour affronter les situations compliquées de la vie. » Claire

« Profitez de la formation sans complexe, ni retenue. Soyez vous-même. Tout simplement » Une participante

« Programme complet avec une méthode très pédagogique, pas à pas, qui permet de travailler sur soi, son rapport au temps, aux autres et à la vie. » Une participante

« Ce cycle MBSR symbolise pour moi une clé qui m’a permis de débloquer certaines croyances et d’accéder, pas à pas, à une bienveillance envers mes états émotionnels… Rien n’est grave au final et « je fais avec » en douceur et pleine conscience. Merci encore Elena pour ton écoute et ton savoir » Carole

« J’ai beaucoup apprécié l’approche douce et rigoureuse d’Elena dans l’apprentissage de la méditation de pleine conscience. J’y ai trouvé un guidage, des techniques pratiques, des pistes de réflexion et de la documentation pour aller plus loin. Tout cela me laisse la liberté de m’approprier la pratique à mon rythme en l’adaptant aux contraintes de la réalité de ma vie et pourquoi pas aussi à chercher à intégrer et adapter ma vie à la pratique…J’ai été sensible à son approche humaine douce et respectueuse et la qualité des relations dans le groupe d’apprentissage. J’ai ainsi trouver des ressources pour être plus douce et attentive à mon intériorité mais aussi aux autres et à ce qui m’environne.  Je repars avec les éléments d’une pratique qui m’aide à apaiser mon anxiété et mon stress au quotidien, à mieux prendre soin de moi. À tous ceux et toutes celles qui souhaitent découvrir la pleine conscience je recommande le cycle MBSR avec Elena » Anne-Béatrice

« C’est une chouette aventure, ça vaut le coup ! Tout dans la bienveillance, le non-jugement, chacun a son monde à découvrir puis Elena est très professionnelle mais surtout très humaine ! » Damien

« Très belle découverte de la méditation de pleine conscience auprès d’Elena et d’un groupe de partage où la relation à l’autre a tout le temps été privilégiée. Elena a une grande qualité d’écoute et sait s’adapter à chacun grâce à ses connaissances et sa grande empathie. » Karine