L’atelier découverte est spécialement conçu pour ceux qui souhaitent s’initier à la pratique de la pleine conscience. Il est notamment conseillé à celles et ceux qui projettent de s’inscrire à un programme MBSR, Ralentir ou Ouvrir son Cœur.
C’est une séance d’initiation qui guide pas à pas. Elle se compose d’une introduction à la pleine conscience, d’une pratique guidée et d’informations sur le programme MBSR.
Lieu : Sonara, 2 rue du Commerce, 37 000 Tours. Inscription en ligne de préférence. Tarif : 11 euros.