- 1h pour vous offrir une vraie pause
- Accessible à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation.
- Aucun matériel requis. Vous pouvez vous asseoir sur une chaise ou un coussin.
- Proposé 2 à 3 fois par mois environ.
En présentiel, Sonara, 2 rue du Commerce, 37 000 Tours. Places limitées. Tarif : 12 euros. Réservation par la billetterie en ligne. Pour toute question : contact@elenazahariev.com – 07 66 61 34 33
Cet atelier de pratique de méditation de Pleine Conscience est accessible à tous-tes, qu’elle que soit votre expérience et votre condition physique. Je propose à chaque fois un thème ou un angle et je guide une méditation en lien avec ce thème. Il peut s’agir d’une pratique de méditation assise ou allongée. Je peux aussi proposer quelques mouvements conscients ou une pratique de méditation plus informelle (comme manger en pleine conscience).
Si vous pratiquez régulièrement la méditation ou si vous avez déjà suivi un cycle de méditation (MBSR ou autre), cet atelier vous permettra de soutenir votre pratique et de l’approfondir.
Si vous êtes nouveau dans la pratique, cet atelier vous offrira un moment de vraie pause et vous donnera quelques clefs pour mieux vivre les défis du quotidien.