Journées pour ralentir
Une journée de pratique ouverte à toutes et à tous avec ou sans expérience de la méditation. Plusieurs pratiques en mouvement, allongé, assis ou en marchant seront proposées au cours de cette journée qui se déroulera près d’un coin de nature. Des pratiques d’écoute et de parole en pleine conscience seront proposées pour explorer notre rapport au temps, à la vitesse et à la lenteur. Chacun-e apporte un plat à mettre en partage pour le déjeuner.
Journées en silence
Venez vivre ou revivre la journée-retraite du cycle MBSR et revisiter les pratiques du programme (le scan corporel, les mouvements, la marche méditative, la méditation assise…). Une journée en silence pour se poser, se ressourcer et redonner de l’élan à sa pratique.
Les pratiques de méditation sont guidées. L’essentiel de la journée est consacrée à la pratique en silence, y compris le repas. Quelques places sont ouvertes à des participants extérieurs au groupe MBSR en cours. Elles sont réservées celles et ceux qui ont déjà suivi un cycle de méditation ou qui ont une pratique de méditation installée. Chacun-e apporte un plat à mettre en partage pour le déjeuner.
Réservée à ceux qui ont déjà suivi un cycle MBSR ou équivalent (programme Ralentir, MSC, MBCT, Ouvrir son coeur…etc) et à ceux qui ont une pratique de méditation.
Lieu : Salle Amma, La Ferme des Boissières Saint-Branchs ou Salle Au fil de Soi à Esvres-sur-Indre ou Salle Cocotte et Capuche à La Riche, route de St-Genouph
Tarif : 60 euros. Inscription : contact@elenazahariev.com / 07 66 61 34 33
