Régulièrement, je propose des cours en ligne de plusieurs sessions hebdomadaires sur une thématique donnée. Chaque session d’1h propose un enseignement, une pratique de méditation et parfois un exercice d’exploration et d’introspection, en lien avec le thème.

Prochains cours en ligne

OUVRIR SON COEUR

du 15 septembre au 06 octobre, les jeudis soirs

4 sessions live d’1h, les jeudis de 20h45 à 21h45, par Zoom.

Ouvrir son cœur n’est souvent pas très évident. Vivre avec le cœur ouvert peut sembler inaccessible, ou même source de danger. Nous avons tendance à nous protéger en nous fermant et en faisant fonctionner notre mental. Ces protections et ces défenses, entraînent plus de souffrance à long terme et une distance avec la vie telle qu’elle est. En plus d’entraîner l’esprit, la pratique de la méditation nous permet de libérer notre cœur. Dans ce cours, nous explorerons les 4 qualités du cœur : la bienveillance naturelle en chacun de nous, la compassion, la joie et la capacité à accueillir tout ce qui vient nous toucher. Explorer l’ouverture du cœur, c’est aussi bien évidemment explorer les manières qu’il a de se fermer.

  • Session 1 – Un cœur tendre – Jeudi 15 septembre de 20h45 à 21h45
  • Session 2 – Un cœur souffrant – Jeudi 22 septembre de 20h45 à 21h45
  • Session 3 – Un cœur joyeux – Jeudi 29 septembre de 20h45 à 21h45
  • Session 4 – Un cœur vaste – Jeudi 06 octobre de 20h45 à 21h45

  • Plusieurs niveaux de tarifs au choix libre de chacun-e
    • Tarif Bienfaiteur – 120 euros
    • Tarif Soutenant – 80 euros
    • Tarif Suggéré – 60 euros
    • Tarif Soutien 40 euros

Ouvert à tous, débutants comme méditants réguliers.

Au programme de chaque session : un enseignement, une pratique de méditation guidée et un temps pour explorer (par des échanges ou des exercices de parole et d’écoute conscientes). 

A votre demande, une session pourra être enregistrée si vous ne pouvez pas être présent (sous réserve de l’acceptation des autres participants).